原标题：三个超实用的食谱，帮助女性轻松得到气虚和血虚
另外孕妇上火还有一种分法就是按照虚实来分，孕妇上火又多为实火，实火的表现多为口干舌燥、腹胀纳差、大便干结等，如果是虚火的话又会分为阴虚和阳虚，表现又是有所不同的，具体如下：
1、实火的症状
孕妇多为上火之苦。当出现口干、腹胀、大便干燥、小便短黄等症状时，可用黄芩、芝麻、大黄、海蜇、白萝卜、知母、香蕉、芹菜等。以攻火过度的食物或药物进行调理。
孕妇实火上火会出现口干的症状
2、虚火的症状
多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型。
a、阴虚火旺：表现为潮热盗汗，形体消瘦，口干咽燥，五心烦，烦躁不安，舌红无苔，脉数。
b、气虚火旺：常见症状有低热，午前所事，恶寒恶风，恶热恶寒，倦怠乏力，气短懒言，自汗，小便清长，大便溏薄，脉弱，舌淡，苔薄。
Tips：
以上是关于孕妇上火虚实不同从而表现出来的不同症状表现，需要注意孕妇上火对胎儿的危害是比较大的，所以如果发现自己上火了要多喝水，但要注意，一定要喝常温的白开水，提高排尿频率。另外，在饮食上要注意少吃一些高热量的食物，多吃一些清热降火的食物。
血虚是什么?
中医认为，气血是人体内在的本质。只要有足够的血液，女性朋友可以长时间保持健康和青春。实际上，很多女性朋友经常出现血虚，如怕冷，发冷，面色苍白，月经不调。从长远来看，这将极大地影响女性的健康。
治疗肾阳虚，尖椒鸡丁是不错的食谱
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味 精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后， 入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味 精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘)：
核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油 气后即可，热食。
d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻)：
糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。