对于有过生育的女性来讲，坐月子想必是一件记忆犹新的事情。从产房出来的第一顿饭或许是猪脚汤、鸡汤等各种十全大补汤。但是在饮食当中，怎么才是科学合理的?坐月子期间饮食有什么禁忌?下面，就由为大家做一个详细的讲解吧。
孕晚期要忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，寒凉食物可刺激子宫收缩，出现早产的危险，腌制、霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌，不但会增加孕妇的身体负担，也会导致胎儿过大影响分娩，人参、鹿茸、阿胶、燕窝等都不能多吃，适当补充一点即可。
关于“孕晚期的食谱推荐有哪些”的介绍，就介绍到这里了，俗话说民以食为天，孕妇对饮食营养的需求更大，但是也需要注意不能大补，平时适当增加蛋白质摄入，多吃些易消化的食物，对孕妇自己和胎儿发育都是有益的。
剖腹产后坐月子应该避免油腻食物。禁食鸡蛋和牛奶以避免胀气。避免刺激性食物，如咖啡、茶、胡椒和葡萄酒。避免食用含有深色色素的食物，以免加深疤痕颜色。一周后，可以开始摄入鱼、鲜奶、鸡精和肉类高蛋白食物来帮助组织修复。
剖腹产后忌吃辛辣油腻的食物
传统上，人们认为产妇坐月子不应该喝水，否则将来很难摆脱肚子。此时需要补充更多的纤维，多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，预防便秘，不要吃发酵食品，以免胀气。
Tips：
因为失血较多，产妇应该多吃含铁的食物来补血。冷食(大白菜、白萝卜、西瓜、梨等。)应禁食40天。可以喝点小米粥或者白米粥，或者鲫鱼汤。
月经不调是女性常见病，需要细心调理，否则会严重影响女性的健康。在饮食上，月经不调的女性也需要格外谨慎，尤其注意月经期不要吃寒凉、生冷的食物，否则会加重月经不调的症状。下面，我们一起来详细看看月经不调有什么饮食禁忌吧。
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。
5、少喝汽水，有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
6、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
如果经过一段时间的调理，症状仍未改善的话，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。