许多妈妈在这个时期并不会知道自己怀孕了。其实依据预产期的估算方法，是参阅末次月经的时刻来估算的，或许这时的宝宝还仅仅只是个刚构成的受精卵呢。有备孕预备的孕妈妈们，需求持续弥补叶酸。此外，也要留意穿着起居，不要着凉，也尽量不要去影院、商城等人多的公共场所，以防止患风疹、流感等感染性疾病。此刻的宝宝还仅仅只是一个小小的，正在缓慢割裂的细胞团，并不需求你弥补额定的养分来满意它的所需。孕妈妈完全可以依照备孕期的饮食习惯，以养分全面平衡为主。除了弥补叶酸外，加强多种微量元素的吸取，完全防止挑食、偏食的缺点。

　　本周饮食关键

　　1.本周最重要的是要平衡吸取6大类养分物质，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素。这些养分物质来源于7大类食物，有奶类、肉蛋类、鱼类、豆制品、主食、蔬菜和水果类。

　　2.尽量不要喝除水以外的其它饮料。水也是人体必需的养分物质，它参加了人体其他一切物质的运送和代谢历程，调理人体各安排间的各种功用。确保饮水量，能有助于身体处于杰出的状况。

　　但有必要着重的是，胎宝宝是否能健康地生长发育，与孕期养分又很大的联系，但只重视孕期的养分是不行的。主张夫妻两边应该从孕专门帮人生孩子前就开端留意养分的储藏，也就黑龙江代孕是说留意日常饮食和养分吸取，我的代生小孩世纪助孕包成功如何怀男孩子代孕产子的危害这样才干孕育出优质的宝宝。所以，假如你孕前就有偏食、挑食乃至是节食等不良习惯，最好在预备怀孕时，将确保养分足够且平衡作为首要功课。假如孕前至孕前期存在养分不良，胎宝宝的前期发育就会受到影响，导致诞生低体重儿的几率增大。有的孕妈妈因为孕前缺少维生素A或锌，还会导致畸形儿的发作。