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　　对于大龄女青年，由于年龄的关系，在孕前要特别注意做好孕前准备，最重要的是要保养好你的卵子，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐7个妙招，有助于你养出健康卵子。

　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。而除年龄之外的其他因素同样影响着卵子的质量。所以，不要等到怀孕检查结果显示阳性，才开始选择健康的生活方式。与其等着正式的怀孕通知，莫不如从尝试受孕起就假设自己已经怀孕了。这样的话，可以给未来的宝宝最健康的生命旅程的开端。

　　首先，做到不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，一位35岁女烟民与不吸烟的42岁女性的卵巢功能几乎相差无几。此外，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

大龄女孕前7招养出健康卵子

　　其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，要想重新恢复，会是一个非常漫长的过程。所以，不管从健康还是优生的角度考虑，都应该养成早睡、早起的生活习惯。

　　再次，要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖。中医有“五劳所伤”之说，其中就谈到“久视伤血”和“久坐伤肉”。如果大龄未准妈妈不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

　　大龄女孕前7招养出健康卵子：

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　4.避孕，一定要避孕

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，

　　很多女性在怀孕期间会忍不住的想要呕吐，造成孕妈妈呕吐的原因，除了孕吐之外还有胃酸过多。在怀孕期间要做到定时定量饮食，而且要少吃多餐，远离辛辣刺激食物。那么怀孕胃酸过多吃什么好得快？

　　可以给孕妇喝一些玉米面粥，也可以喝小米粥山药粥。尽量的不要单纯喝大米粥，可以在粥中加一些辅料，比如是大红枣，牛奶也是不错的食品。可以同时吃米粥和麦粥，能达到抑酸的效果。含糖量高的食物不要吃。

　　红萝卜治胃酸过多也有一定的效果。在怀孕期间一定要做到饮食多样性，以清淡食物为主，尽量的不要吃油炸高脂肪的食物。而且要适量的增加维b，注意肠胃的保护，这样才更有利于身体的健康。而且怀孕后，禁过多的吃味精过咸食物，以清淡食物为主。

　　在睡觉前两个小时禁吃东西。经常在睡觉前吃东西，容易造成消化部位的肌肉松弛，导致胃酸倒流到食道里。很多人有吃夜宵的习惯，饱着肚子睡觉会导致胃酸倒流，因此容易引起恶心呕吐。而且孕妇要禁止吃冰冻过烫的食物，在怀孕期间可以多吃碱性食物和维生素食物。

　　在小宝宝出生前，都是住在妈妈们的子宫里面，而且是被羊水浸泡着。羊水对于胎儿有着很大的影响，所以在孕期检查中，发现羊水出现异常后，必须要重视起来，及时的采取措施来解决。那么，孕36周羊水偏多怎么办？

　　怀孕36周羊水偏多的话，通常都是由于胎儿是巨大儿导致的，不过具体的原因，还需要参照孕检的情况，必须要注意羊水深度是多少，

　　要是想等宝宝足月后再生产，现在却有羊水过多，感觉到身体不舒服，可以咨询医生的意见，该如何治疗，我想，现在胎儿大小已能跟孕40周的胎儿相媲美了，医生应该会选择让孕妇现在生产吧。

　　很多孕妇羊水过多，都是因为孕妇、胎儿出现疾病导致的，要是孕妇患了疾病，可根据检查寻找病因治疗。如果是由于胎儿畸形导致了羊水过多，就应该终止怀孕。此外，怀有多胎和巨大儿的时候，也容易引起羊水过多。

　　医生介绍，目前约有三成的女性因种种原因放弃第一胎，结果有3%到5%的人会因此造成不孕。刮宫等人流措施除会损伤子宫内膜、引起子宫内膜异位症、输卵管炎症，还可导致月经不调、内分泌紊乱，而这些都是导致不孕的常见原因，有的人甚至因此造成终身不孕。

　　医生说，无论是无痛人流还是普通人流都是一种创伤性终止妊娠的方法，对于首次妊娠的女性来说要三思而行。